PILATES AUFBAUKURS NACH DER RÜCKBILDUNG
Jeweils am Samstag von 08.30 – 09.30 Uhr. Einstieg jederzeit möglich!
Vorwiegend folgende Ziele werden im Kurs verfolgt:
• Weiterer Aufbau des Beckenbodens und der tiefen Bauch- und Rückenmuskulatur
• Richtiger Umgang mit der Rektusdiastase und damit verbundenes adaptiertes Bauchtraining
• Aufbau und Stabilisation der gesamten Körpermuskulatur (zur Vorbereitung anderer Sportarten)
• Verbesserung der Beweglichkeit und Mobilisation und dadurch Reduktion von Verspannungen
• Verbessertes Wohlbefinden und Entspannung
Der Kurs dauert 10x und kostet Fr. 250.00.
