Les cours de Reformer permettent des entraînements contenant des variations étonnantes et très riches: exercices en position couchée, à genoux, assis et d’autres positions très variées.
Vous renforcerez à travers les cours Reformer la musculature au moyen d’un système élastique de ressorts d’une manière encore plus intensive que les cours classiques sur les matelas. Grâce aux ressorts et aux tensions, ou peut mettre en place des exercices avec des résistances diverses; cet outil incroyable peut aussi vous aider à surmonter la force de gravitation et vous aider à réaliser plus aisément les différents exercices.
Les cordes de l’appareil offrent la possibilité d’effectuer des mouvements de plus grande amplitude; cela permet d’améliorer la souplesse. Pour fréquenter ou s’inscrire à un cours de Reformer, il est préférable d’avoir des connaissances de base de la méthode Pilates; une leçon individuelle est recommandée avant de participer au cours en groupe.
L’entraînement Reformer a lieu avec des petits groupes (min 2, max 6 personnes).
