COURS PILATES APRÈS GYMNASTIQUE POSTNATALE
Tous les samedis de 08.30 – 09.30. Il est possible de commencer à tout moment!
Principalement le cours poursuit les objectifs suivants:
• Amélioration et développement du plancher pelvien et des muscles abdominaux et dorsaux profonds
• Prise en charge correcte de la diastase des grands droits/séparation abdominale et de l’entraînement abdominal adapté associé
• Construction et stabilisation de l’ensemble de la musculature du corps (pour la préparation d’autres sports)
• Amélioration de la souplesse et de la mobilisation et donc réduction des tensions
• Amélioration du bien-être et de la détente
Le cours dure 10x et coûte CHF 250.-
