Stunden / Kurse

Workshops / Events

Menü

PILATES AUFBAUKURS NACH DER RÜCKBILDUNG

Jeweils am Samstag von 11.00 – 12.00 Uhr. Einstieg jederzeit möglich!

Vorwiegend folgende Ziele werden im Kurs verfolgt:

  • Weiterer Aufbau des Beckenbodens und der tiefen Bauch- und Rückenmuskulatur
  • Richtiger Umgang mit der Rektusdiastase und damit verbundenes adaptiertes Bauchtraining
  • Aufbau und Stabilisation der gesamten Körpermuskulatur (zur Vorbereitung anderer Sportarten)
  • Verbesserung der Beweglichkeit und Mobilisation und dadurch Reduktion von Verspannungen
  • Verbessertes Wohlbefinden und Entspannung

Der Kurs dauert 10x und kostet Fr. 220.00.

Anmeldung HIER oder mit dem Kontaktformular HIER